ＴＨＥ筋肉 腰痛になったときは、ストレッチでなく、大腰筋を90秒ゆるめろ!
ＤＯＮ大腰筋です。こんにちは!
さっそくですが、今回は「腰痛になった時の対処法」についてです。
ＤＯＮ大腰筋
前回、腰痛の原因について話したけど、どう思った?
S夫人
...
ＴＨＥ筋肉 
ＴＨＥ筋肉 「腰痛の原因」は筋肉が固いことだ！
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ＴＨＥダイエット 太ももを部分やせして、ミニスカートをはこう！！
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ＴＨＥダイエット いつでもどこでもドローインで おなかをひきしめ、ベルトの穴位置を変えよう！！
こんにちは、DON大腰筋フルーツスキーです。
今日も「幸せ」になるための方法を書いていきますね！
夏真っ盛りで暑いですね。
ビールがおいしい季節になってきましたが、
おなか周りが気になる人、多いんじゃないでしょうか？
デブ...
ＴＨＥダイエット ハードな運動をする前に筋肉をゆるめろ！！ 大腰筋編
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ＴＨＥダイエット 夜22：00を過ぎたら、肉は食べるな！！
こんにちは、DON大腰筋フルーツスキーです。
用事で家に帰るのが遅くなり、帰宅が24：00になりました。
晩ごはんがなかったためコンビニで豚カルビ弁当と生サラダを買って食べました。
食べてしまいました。。
次の日が休みだった...