ＴＨＥマラソン 目標を達成したければ公言し見える化せよ！＠大泉緑地10㎞マラソン
目標を達成したければ公言し見える化せよ！＠大泉緑地10㎞マラソン
大腰筋
ＴＨＥマラソン 
ＴＨＥ山 竜ヶ岳登山（滋賀県） 紅葉最高！
滋賀県にある竜ヶ岳に紅葉を見に登山に行ってきました。景色最高だった！
ＴＨＥ音楽 トランペットやトロンボーン（管楽器）で「抜ける音、大きな音量、良い音色」で吹くための3つのコツ
DON大腰筋です。ボンジュール！
さっそくですが、今回はトランペットやトロンボーンで「抜ける音、大きな音量、良い音色」で吹くための3つのコツについて書きます！
先生や先輩から「音聞こえないぞ～」「音の抜けが悪いぞ～」「音量もっと...
ＴＨＥ水泳 クロールを泳ぐ前に、蹴伸びの練習をして、水の抵抗を小さくするコツをつかめ！
ＤＯＮ大腰筋です。こんにちは！
早速ですが、今回は初めて「水泳」について書きます!
私が水泳を始めたきっかけですが、今から6年くらい前にS夫人の母に勧められたのがきっかけでした。
初めはブレスができなくて、ぜえぜえ、はあはあ死にそ...
ＴＨＥ筋肉 腰痛になったときは、ストレッチでなく、大腰筋を90秒ゆるめろ!
ＤＯＮ大腰筋です。こんにちは!
さっそくですが、今回は「腰痛になった時の対処法」についてです。
ＤＯＮ大腰筋
前回、腰痛の原因について話したけど、どう思った?
S夫人
...
ＴＨＥ筋肉 「腰痛の原因」は筋肉が固いことだ！
「腰痛の原因」は筋肉が固いことだ！
ＴＨＥダイエット ハードな運動をする前に筋肉をゆるめろ！！ 大腰筋編
ハードな運動をする前に筋肉をゆるめろ！！ 大腰筋編