ストレッチ

ＤＯＮ大腰筋です。こんにちは! さっそくですが、今回は「腰痛になった時の対処法」についてです。   ＤＯＮ大腰筋 前回、腰痛の原因について話したけど、どう思った? S夫人 ...

「腰痛の原因」は筋肉が固いことだ！

下半身 痩せたいなら、鳥を食え！！

ハードな運動をする前に筋肉をゆるめろ！！　　　大腰筋編