THE筋肉

THEマラソン

目標を達成したければ公言し見える化せよ!@大泉緑地10㎞マラソン

目標を達成したければ公言し見える化せよ!@大泉緑地10㎞マラソン
THE水泳

ジムでのトレーニングの順番 筋トレが先かランニングが先か水泳が先か?

ジムでのトレーニングの順番 筋トレが先かランニングが先か水泳が先か?どれを一番先にすれば効果があるかまとめました!
THE筋肉

歩いたり、走ったり、山を下ったりした時にひざが痛い原因は、「大腿筋膜張筋が固くなっている」からだ!

DON大腰筋です。こんにちは! さっそくですが、今回は「歩いたり、走ったり、山を下ったりした時にひざが痛くなる原因」に ついてまとめてみました。 ・歩いて行きたいところに行きたいけど、ひざが痛くて歩けない。 ・走るのが好きだ...
THE筋肉

腰痛になったときは、ストレッチでなく、大腰筋を90秒ゆるめろ!

DON大腰筋です。こんにちは! さっそくですが、今回は「腰痛になった時の対処法」についてです。   DON大腰筋 前回、腰痛の原因について話したけど、どう思った? S夫人 ...
THE筋肉

「腰痛の原因」は筋肉が固いことだ!

「腰痛の原因」は筋肉が固いことだ!
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました