筋肉

THE水泳

ジムでのトレーニングの順番 筋トレが先かランニングが先か水泳が先か?

ジムでのトレーニングの順番 筋トレが先かランニングが先か水泳が先か?どれを一番先にすれば効果があるかまとめました!
2019.03.17
THE水泳

クロールを泳ぐ前に、蹴伸びの練習をして、水の抵抗を小さくするコツをつかめ!

DON大腰筋です。こんにちは! 早速ですが、今回は初めて「水泳」について書きます! 私が水泳を始めたきっかけですが、今から6年くらい前にS夫人の母に勧められたのがきっかけでした。 初めはブレスができなくて、ぜえぜえ、はあはあ死にそ...
2018.10.03
THE筋肉

歩いたり、走ったり、山を下ったりした時にひざが痛い原因は、「大腿筋膜張筋が固くなっている」からだ!

DON大腰筋です。こんにちは! さっそくですが、今回は「歩いたり、走ったり、山を下ったりした時にひざが痛くなる原因」に ついてまとめてみました。 ・歩いて行きたいところに行きたいけど、ひざが痛くて歩けない。 ・走るのが好きだ...
2018.11.25
THE筋肉

腰痛になったときは、ストレッチでなく、大腰筋を90秒ゆるめろ!

DON大腰筋です。こんにちは! さっそくですが、今回は「腰痛になった時の対処法」についてです。   DON大腰筋 前回、腰痛の原因について話したけど、どう思った? S夫人 ...
2018.11.25
THE筋肉

「腰痛の原因」は筋肉が固いことだ!

「腰痛の原因」は筋肉が固いことだ!
2018.11.25
THEダイエット

太ももを部分やせして、ミニスカートをはこう!!

太ももを部分やせして、ミニスカートをはこう!!
2018.11.25
THEダイエット

ハードな運動をする前に筋肉をゆるめろ!!   大腰筋編

ハードな運動をする前に筋肉をゆるめろ!!   大腰筋編
2018.11.25
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