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ジムでのトレーニングの順番 筋トレが先かランニングが先か水泳が先か?

ジムでのトレーニングの順番 筋トレが先かランニングが先か水泳が先か?どれを一番先にすれば効果があるかまとめました!
2019.03.17
THE水泳

クロールを泳ぐ前に、蹴伸びの練習をして、水の抵抗を小さくするコツをつかめ!

DON大腰筋です。こんにちは! 早速ですが、今回は初めて「水泳」について書きます! 私が水泳を始めたきっかけですが、今から6年くらい前にS夫人の母に勧められたのがきっかけでした。 初めはブレスができなくて、ぜえぜえ、はあはあ死にそ...
2018.10.03
THEダイエット

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2018.11.25
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太ももを部分やせして、ミニスカートをはこう!!

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2018.11.25
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