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ＴＨＥ水泳

ジムでのトレーニングの順番　筋トレが先かランニングが先か水泳が先か？

ジムでのトレーニングの順番　筋トレが先かランニングが先か水泳が先か？どれを一番先にすれば効果があるかまとめました！
2018.11.23 2019.03.17
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クロールを泳ぐ前に、蹴伸びの練習をして、水の抵抗を小さくするコツをつかめ！

ＤＯＮ大腰筋です。こんにちは！ 早速ですが、今回は初めて「水泳」について書きます! 私が水泳を始めたきっかけですが、今から6年くらい前にS夫人の母に勧められたのがきっかけでした。 初めはブレスができなくて、ぜえぜえ、はあはあ死にそ...
2018.09.05 2018.10.03
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2017.10.27 2018.11.25
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太ももを部分やせして、ミニスカートをはこう！！

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