DON大腰筋です。ボンジュール！
来月モンサンミッシェルに行く予定なので、気分はフランスです（笑）
さっそくですが今回は滋賀県東近江の竜ヶ岳に登ってきました！
鈴鹿７マウンテンのひとつですね。
今回の計画
遠足尾根
ホタガ谷
中道
表道
が竜ヶ岳の主なルートです。
今回は展望台がある遠足尾根から山頂を目指し、
下りはホタガ谷から下るルートを選択しました。
受付でもらえる登山道が書かれた紙から、登りを3時間、下りは2時間と設定しました。
今回の私の目標は、
１．大腰筋を使って歩くこと
２．下りで膝周辺が痛まないようにすること
場所
竜ヶ岳 滋賀県東近江市政所町
登山
駐車場代は500円でした。（2018年11月）
駐車場内には、きれいなトイレがありました！
少し暗いですが、だんだん目が慣れます。
案内所で登山届をさくっと書いて登ります。
北河内林道を歩いていくと小さな滝があります。
名水「竜の雫」です。
飲んでみました（笑）
無味無臭の素朴な味でした。
遠足尾根コースの看板を右に曲がります。
杉の木の間を抜けていきます。
岩場が現れます！
いろいろな道があって楽しい山ですね。
しばらく登ると竜ヶ岳左の看板があります。
新道分岐ですね。
左に曲がります。
いや～紅葉がいい感じできれいでした！
大鉢山分岐ですね。
左に進みます。
オレンジと黄色が鮮やかでした！
この辺りは歩きやすいですねえ。
もう少し登るとだいぶ葉が散っていました。
葉で滑りやすいの氣をつけないとですね。
急に景色が変わり見晴らしがよくなります！
風がかなりきつくなってきました。
高い木がなくなります。
まだまだ壁が立ちはだかります。
遠足尾根・金山尾根分岐
もう少し！
でもなかなか山頂に着かないｗ
結構石があるので、氣をつけないと。
ふう～なんとか山頂着きました！
2時間30分くらいでした。
1099.6ｍって、なんかおしいｗ
風が半端なくて、吹っ飛びそうになりましたｗ
風が強すぎて昼飯食べれそうにないのですぐに下山（笑）
やっぱり山飯はカップラーメンですよね！
あったかくておいしかったです。
普段は小麦と添加物を控えているのでラーメン食べないんだけど、山の時はやっぱりこれですね。
では下山です。
ホタガ谷ルートでおります。
土やら岩やら石やらでおもしろいコースです。
どんどん下っていくと水が流れる音がしてきます。
川沿いの紅葉もきれいでした！
かわいい丸太橋を渡りますｗ
私は下りるのが苦手で、この頃は膝がガクガクでした＞＜
丸太橋の上から奥を見ると滝が見えました！
本当に紅葉が最高にきれいだった！！
最後に
今回竜ヶ岳登山が決まったのが2日前（笑）
でも様々な風景が見れたし、道も変化があって楽しい登山でした。
何より紅葉が最高に美しかった！
今回の目標は、
１．大腰筋を使って歩くこと
２．下りで膝周辺が痛まないようにすること
結果は、登りは大腰筋を使って歩くことがそこそこできたので、だいぶ楽に登れました。だいぶ意識しましたが下りは難しいですね。
下りで膝周辺が痛まないことに対しては、前日に大腿筋膜張筋をゆるめたのが幸いしたのか痛みはなかったです。
ただ大腿直筋が耐え切れず、膝がガクガクになりました。今後の課題ですね。
今は筋肉痛と戦っています（笑）
企画してくれたＫ君、運転してくれたＫ君（別人）ありがとう。
またいっしょに登山に行こう。
ではアリアリアリアリアリーヴェデルチ！
ＪｏＪｏ第5部おもしろいですね！
Ｐ．Ｓ．
6日目やっと大腿直筋の筋肉痛がましになり、普通に歩けるようになりました（笑）
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